¡Que no se arruinen tus vacaciones!
Con la temporada de vacaciones en la playa en pleno apogeo, es fundamental proteger nuestra piel de los daños causados por el sol y la exposición prolongada al agua salada. Brenda Tello, especialista en cuidado de la piel, comparte valiosos consejos para garantizar una piel saludable y radiante durante tus días de descanso en la costa.
7 Consejos para cuidar tu piel en la playa
Hidratación esencial: Mantenerse hidratado es clave para una piel saludable, especialmente bajo el sol abrasador de la playa. Además de beber suficiente agua, se recomienda llevar consigo alimentos no perecederos ricos en agua, como frutas y verduras frescas.
Protección solar adecuada: No escatimes en protector solar resistente al agua con un alto factor de protección solar (FPS). Asegúrate de reaplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar. Este paso es fundamental para prevenir quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel.
Ropa adecuada: Opta por prendas de vestir ligeras y de tejidos transpirables que cubran la mayor parte de tu cuerpo. Los sombreros de ala ancha y las gafas de sol con protección UV también son imprescindibles para proteger tu rostro y ojos del sol.
Kit de emergencia para la piel: Prepara un kit con medicamentos básicos y productos para el cuidado de la piel, como cremas reparadoras, bálsamos labiales con protección solar y agua termal para calmar la piel después de la exposición al sol.
Precaución con la fitofotodermatitis: Ten cuidado al manipular frutas cítricas y luego exponerte al sol, ya que esto puede causar una reacción llamada fitofotodermatitis. Si experimentas enrojecimiento o irritación, aplica agua termal para aliviar la piel.
Evita la exposición antes y después de procedimientos dermatológicos: Si has realizado tratamientos dermatológicos, como peelings químicos o láser, evita la exposición directa al sol durante el período de recuperación para evitar complicaciones y daños en la piel.
Prevención desde la infancia: Inculcar buenos hábitos de protección solar desde la infancia es fundamental para la salud a largo plazo de la piel. Utiliza protectores solares específicos para niños y asegúrate de que estén protegidos con sombreros y ropa adecuada.
Siguiendo estos consejos prácticos de Brenda Tello, podrás disfrutar de tus vacaciones en la playa mientras cuidas de manera efectiva la salud y la belleza de tu piel. Recuerda que la protección solar y la hidratación son fundamentales para mantener una piel radiante y saludable durante todo el año.