El secreto está mayormente en nuestros hábitos.
En cuanto al cuidado de la piel se refiere no hay tema que sobresalga más que el de la hidratación, pero ¿por qué es tan importante?
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Para comprender esto debes saber que cuando se habla de hidratación se refiere al agua. La necesita agua para obtener fuerza y elasticidad, en otras palabras, para verse y sentirse saludable.
Afortunadamente, tienes una barrera incorporada para contener el agua. La capa más externa de la piel, llamada estrato córneo, está formada por células cutáneas muertas llamadas corneocitos, apiladas como ladrillos. Las grasas llamadas lípidos actúan como mortero. Esta "pared de ladrillos" celular ayuda a mantener la humedad encerrada dentro de sus células.
El problema es que el sistema de bloqueo de humedad no siempre funciona tan bien como debería.
"La barrera de lípidos de algunas personas es más propensa a secarse", dice Michael Cameron, MD, profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai Icahn. "Cuando se seca, puede terminar con la piel escamosa o escamosa".
La piel puede deshidratarse si las células debajo de la barrera pierden demasiada agua. "Cuando el contenido de agua dentro de las células disminuye, las células se arrugan", dice. Como resultado, "la piel puede verse opaca, perder su brillo y las arrugas finas pueden ser más notorias".
La sequedad no solo afecta la apariencia de su piel. También puede provocar picazón y agrietamiento, lo que hace que sea incómodo vivir con él.
¿Por qué la piel pierde hidratación?
La pérdida de los lípidos que normalmente sellan la humedad puede provocar sequedad en la piel. La dermatitis atópica, también llamada eccema, es una afección común en la que la barrera cutánea es más propensa a perder su integridad.
A veces, las cosas que hacemos agotan el contenido de agua de nuestra piel, que incluyen:
- Pasar tiempo en el frío o en el calor
- Usar jabones, detergentes y productos químicos fuertes
- Usar esponjas, paños o productos exfoliantes ásperos
- Tomar duchas o baños largos y calientes
- No beber suficiente agua
- Estos problemas son bastante fáciles de solucionar. Por ejemplo, puede beber unos vasos de agua adicionales todos los días, mantener sus duchas breves y tibias, o minimizar el uso de jabón, que quita los aceites naturales de su piel.
Algunas afecciones médicas también provocan piel seca, que incluyen:
- Enfermedad de tiroides
- Menopausia
- Diabetes
- Síndrome de Sjogren
- Nutrición pobre
Si tienes una de estas afecciones, tu médico puede ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado.
Hidratante versus humectar: ¿Cuál es la diferencia?
Los términos humectante e hidratante a menudo se usan indistintamente. ¿Pero son iguales?
"La hidratación se centra realmente en la barrera cutánea en sí", dice Cameron. "Estos productos funcionan para sellar el agua dentro de la celda".
Estos productos contienen tres tipos básicos de ingredientes:
Los humectantes como la glicerina, el ácido hialurónico y la urea extraen agua tanto del aire como de las capas más profundas de la piel hacia el estrato córneo para agregar humedad.
Cómo mantener tu piel hidratada
Para mejorar el aspecto y la sensación de tu piel, debes atraer la humedad hacia el interior y mantenerla allí. Aquí hay algunas formas de hacerlo:
- Limite tus duchas a 5 o 10 minutos en agua tibia.
- Usa jabones suaves, detergentes para ropa y cosméticos.
- Enciende un humidificador durante el invierno.
- Bebe más agua durante el día.
- Si tu piel aún se ve seca y escamosa, aplica una crema hidratante o mascarilla hidratante. Sin embargo, antes de comprar cualquier producto para el cuidado de la piel, conozca su tipo de piel: grasa o seca.
"Desea evitar los productos que pueden obstruir sus poros", dice Cameron. "Eso puede provocar acné, y los productos que luego tenemos que usar para tratarlo a veces pueden resecarlo aún más".