La actriz se sometió a una fuerte y rigurosa rutina que le trajo los resultados que han dejado a muchos impresionados.
En imágenes recientes que nos dejan dar un vistazo a la nueva película de Marvel, Thor: Love and Thunder, dirigida por Taika Waititi, hemos observado a la talentosa, y ahora, muy fornida Natalie Portman, lo que ha llamado la atención de los internautas.
En los adelantos compartidos por la misma empresa de entretenimiento, nos llena las pupilas con una Mighty Thor completamente en forma, digna de una heroina.
La actriz declaró en una entrevista para la revista Vanity Fair que el entrenamiento fue muy duro trabajando con la entrenadora Naomi Pendergast.
Hicimos un montón de levantamientos de pesas y tomamos muchos batidos de proteínas-entrenamientos pesados que no había practicado antes", confesó.
Aunque la comprometida actriz no dio a conocer específicamente su rutina, aquí te traemos algunos ejercicios que te darán un cuerpo de Mighty Thor.
El secreto son las mancuernas.
Arnold press:
Primero tienes que separar las piernas a la altura de los hombroscon una mancuerna en cada mano con los codos doblados.
Asegúrate de tener las palmas hacia adrentro al inicio y comienza a levantar las pesas sobre la cabeza girándolas hacia afuera.
Bícep Curl:
Sin soltar las mancuernas continúa con flexiones de bíceps, un brazo a la vez, manteniendo movimientos lentos y controlados.
Shoulder press:
Se trata de colocar las pesas sobre los hombros para empujarlas hacia arriba.
Single-arm row:
Por último, con la ayuda de una silla, sostén una mancuerna a un costado de la plataforma, mientras colocas una rodilla en el suelo y con la mano libre sube la mancuerna a altura del pecho.