El buen sueño tiene que ver con la vasodilatación de los pies y manos.
De acuerdo con la NSF - Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos - dice que la vasodilatación en manos y pies propicia un buen descanso, haciendo que el calor se distribuya a lo largo de todo el cuerpo.
Incluso, la misma fundación ha revelado que entre más dilatados estén los vasos sanguíneos en estas zonas, es más fácil lograr dormirse.
Esto tiene que ver con la temperatura adecuada a la que un cuerpo se adapte para dormir, y en la mayoría de los casos, la mejor sensación para dormir es sentir calidez.
Sin embargo, según el neurofisiólogo Francisco Puertas, regular la temperatura corporal depende cada cuerpo, y señala que, aunque no exista algún artículo que lo avale, se sabe que las mujeres son más propensas a sentir frío.
¿Es recomendable usar calcetines?
Tomando en cuenta que para dormir es necesaria la vasodilatación de manos y pies, sí, es recomendable dormir con calcetines, pues brindan calor a estas extremidades.
De hecho, estudios respaldados por la NSF, señalan que dormir con calcetines acorta el tiempo para caer en el sueño profundo.
No obstante, existen quienes aseguran que dormir con medias puede afectar a la circulación de la sangre, impidiendo respirar a los pies, sin embargo, estos son comentarios que surgen de personas más sensibles al calor, aseguró el neurofisiologo Puertas.