Nuestros gestos también influyen en nuestro humor.
Parece ser que con el sólo hecho de sonreír puedes hacerte sentir un poco más feliz a tí mismo, la menos así lo señala un estudio.
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El artículo analizó casi 50 años de datos que prueban si las expresiones faciales pueden llevar a las personas a sentir las emociones relacionadas con esas expresiones.
"La sabiduría convencional nos dice que podemos sentirnos un poco más felices si simplemente sonreímos. O que podemos ponernos de un humor más serio si fruncimos el ceño", dijo Nicholas Coles, estudiante de doctorado en psicología social de la UT e investigador principal del artículo. "Pero los psicólogos han estado en desacuerdo con esta idea durante más de 100 años".
Estos desacuerdos se hicieron más pronunciados en 2016, cuando 17 equipos de investigadores no pudieron replicar un experimento conocido que demostraba que el acto físico de sonreír puede hacer que las personas se sientan más felices.
"Algunos estudios no han encontrado evidencia de que las expresiones faciales puedan influir en los sentimientos emocionales", dijo Coles. "Pero no podemos centrarnos en los resultados de ningún estudio. Los psicólogos han estado probando esta idea desde principios de la década de 1970, por lo que queríamos analizar toda la evidencia".
El estudio
Utilizando una técnica estadística llamada metanálisis, Coles y su equipo combinaron datos de 138 estudios que evaluaron a más de 11.000 participantes de todo el mundo. Según los resultados del metanálisis, las expresiones faciales tienen un pequeño impacto en los sentimientos. Por ejemplo, sonreír hace que las personas se sientan más felices, fruncir el ceño los enoja más y fruncir el ceño los hace sentir más tristes.
"No creemos que la gente pueda sonreír para llegar a la felicidad", dijo Coles. "Pero estos hallazgos son emocionantes porque brindan una pista sobre cómo la mente y el cuerpo interactúan para dar forma a nuestra experiencia consciente de la emoción. Todavía tenemos mucho que aprender sobre estos efectos de retroalimentación facial, pero este metanálisis nos acercó un poco más. para comprender cómo funcionan las emociones ".