La gratitud forma parte importante de una relación.
¿Cuándo fue la última vez que dijo "gracias" a tu esposo o esposa? Si ha pasado un tiempo, ahora es el momento de volver al hábito ya que una nueva investigación sugiere que esas dos pequeñas palabras pueden ser la clave para mantener una unión feliz.
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Investigadores de la Universidad de Georgia encuestaron a 468 personas casadas sobre su bienestar financiero y estilos de comunicación. Descubrieron que expresar gratitud era el predictor más consistente de la calidad del matrimonio.
"Incluso si una pareja experimenta angustia y dificultades en otras áreas, la gratitud en la relación puede ayudar a promover resultados maritales positivos", dice el autor principal, Allen Barton.
¿Por qué pasa esto?
La gratitud se midió en función de cuánto se sentían los individuos valorados y apreciados por sus cónyuges y reconocidos por sus cónyuges cuando hacían algo bueno. El estudio encontró que las parejas que expresaron gratitud por sus parejas experimentaron menos efectos negativos de patrones de conflicto poco saludables como exigir y retraerse.
Los autores del estudio enfatizan que decir "gracias" y mostrar aprecio por su cónyuge son formas prácticas en que las parejas pueden mejorar sus matrimonios, incluso si no son los mejores comunicadores en otras áreas.
"Descubrimos que sentirse apreciado y creer que su cónyuge lo valora influye directamente en cómo se siente con respecto a su matrimonio, qué tan comprometido está con él y su creencia de que durará", dice el coautor del estudio, Ted Futris.
Al entrevistar a parejas que llevan mucho tiempo casadas, los investigadores han descubierto estrategias que tienen en común los matrimonios exitosos. Este estudio recopiló cinco secretos matrimoniales de 700 personas en matrimonios prolongados. Las habilidades de comunicación tienden a encabezar la lista de cualidades que predicen el éxito de un matrimonio; descubra por qué.