Limpia tu organismo desde adentro gracias a nuevos hábitos.
Actualmente existen diversas recetas de jugos que funcionan para desintoxicar nuestro cuerpo, en especial durante este tiempo que se acercan las vacaciones y solemos olvidarnos de nuestra dieta. Sin embargo, estas bebidas puede que no sean la opción más saludable.
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El comer correctamente nos ayuda a limpiar nuestro organismo desde adentro, pero no podemos reemplazar nuestra alimentación por ciertos jugos para lograr nuestro objetivo. Por ello, debemos conocer otros hábitos de nuestra vida para lograr ser más saludables.
1.- Haz ejercicio
Una de las mejores formas de liberar toxinas es hacer ejercicio, pues mejoramos nuestra digestión, la circulación, las articulaciones y reduce la tensión.
2.- Elimina la comida procesada
Reduce el consumo de alimentos procesados y azúcares que no aporten nutrientes a tu organismo. Además, estos sólo suelen inflamarte y no benefician en nada bueno al cuerpo. Lo ideal es que los sustituyas por frutas y verduras, así como proteínas.
3.- Exfolia tu piel
Para exfoliar y cuidar de tu piel sólo necesitas un cepillo con cerdas vegetales y pasarlo durante 3 minutos por todo tu cuerpo, esto te ayudará a que oxigenar y desintoxicar tu piel, al mismo tiempo que eliminas células muertas y hasta reduces la celulitis.
4.- Bebe mucha agua
Tomar es una de las mejores opciones que tienes para limpiar tu sistema, además de que te mantienes hidratada, para ello, necesitas cumplir con los 8 vasos que son recomendados por expertos. También puedes agregarle el jugo de medio limón para mejorar la digestión.
5.- Suda
Consiéntete y toma un tiempo para ti dentro de un sauna o un baño de vapor para eliminar todas las toxinas que se encuentran dentro de tu cuerpo. Las altas temperaturas ayudan a eliminar los hongos y bacterias que están en nuestro organismo y trata los problemas de la piel.