La buena alimentación es clave para mejorar tu salud.
Cumplir con una dieta balanceada nos ayudará a mejorar considerablemente nuestra salud, pues recordemos que lo que comemos beneficia o perjudica nuestra salud y el funcionamiento de nuestros órganos, como el de los riñones.
Este importante órgano se encarga de limpiar el organismo de desechos y del exceso de líquido de nuestro cuerpo, así como los ácidos para lograr un equilibrio saludable en nuestra sangre.
Su correcto funcionamiento también nos ayuda a controlar la presión arterial, mantener los huesos fuertes y estimula a la médula ósea para producir glóbulos rojos.
¿Qué alimentos debes comer para limpiar tus riñones?
Agua
El agua es clave para mantener limpiar tus riñones, especialmente si se beben de entre seis a ocho vasos diariamente.
Frutas y verduras
Los expertos recomiendan consumir alimentos diuréticos como la sandía, piña, limón, alcachofa, apio, champiñones, legumbres, entre otros, pues estos contienen fibra y potasio.
Infusiones y tés
Infusiones y tés como el de cola de caballo te ayudará a prevenir la retención de líquidos, depurar los riñones y eliminar toxinas.