Este alimento es recomendable para prevenir la diabetes tipo 2.
Las almendras se han convertido en uno de los frutos secos favoritos de todos, pero también son reconocidos por ser ricas en grasas saludables, vitaminas y minerales, por lo que son recomendadas para lograr una alimentación saludable.
Además de su gran sabor, las almendras nos brindan maravillosos beneficios a nuestro salud, pues se encarga de lograr el equilibrio dietético o hasta prevenir las enfermedades como la diabetes tipo 2.
Sin embargo, no solo basta con probarlas directamente sino que existe una forma en la que debes consumirla para aprovechar sus nutrientes y beneficios para transformar por completo tu salud.
Así debes consumir las almendras
El secreto para aprovechar las propiedades de estos frutos secos, es remojándolas. Y es que el agua permite eliminar la cáscara de las almendras para suavizarlas y volviéndose más fáciles de digerir.
Se recomienda que se deje en el agua al menos 8 horas en la noche para consumirlas al día siguiente. Después, puedes almacenarlas en un recipiente de plástico para comerlas cuando desees.