Todo en exceso es malo y en cuanto a alcohol se trata, una resaca es el menor de los cuadros.
Por más que amemos el alcohol, debemos de aceptar que su consumo en exceso puede ocasionarnos no sólo una resaca, sino problemas serios de salud.
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A continuación te hablamos sobre ellos y sobre la importancia de cuidar la cantidad que bebemos de esta sustancia.
Cómo el alcohol afecta su cuerpo
Directo a tu cabeza
Treinta segundos después de su primer sorbo, el alcohol corre por su cerebro. Ralentiza las sustancias químicas y las vías que utilizan las células cerebrales para enviar mensajes. Eso altera su estado de ánimo, ralentiza sus reflejos y desequilibra su equilibrio. Tampoco puede pensar con claridad, lo que quizás no recuerde más adelante, porque tendrá dificultades para almacenar cosas en la memoria a largo plazo.
Tu cerebro se encoge
Si bebe mucho durante mucho tiempo, el alcohol puede afectar la apariencia y el funcionamiento de su cerebro. Sus células comienzan a cambiar e incluso a hacerse más pequeñas. Demasiado alcohol puede encoger tu cerebro. Y eso tendrá grandes efectos en su capacidad para pensar, aprender y recordar cosas. También puede hacer que sea más difícil mantener una temperatura corporal estable y controlar sus movimientos.
¿Te ayuda a dormir?
El efecto de ralentización del alcohol en su cerebro puede causarle somnolencia, por lo que puede quedarse dormido más fácilmente. Pero no dormirás bien. Tu cuerpo procesa el alcohol durante toda la noche. Una vez que los efectos desaparecen, te deja dando vueltas y vueltas. No obtienes ese buen sueño REM que tu cuerpo necesita para sentirse restaurado. Y es más probable que tenga pesadillas y sueños vívidos. También es probable que se despierte con más frecuencia para ir al baño.
Más ácido estomacal
El alcohol irrita el revestimiento del estómago y hace que fluyan los jugos digestivos. Cuando se acumula suficiente ácido y alcohol, siente náuseas y puede vomitar. Años de beber en exceso pueden causar llagas dolorosas llamadas úlceras en el estómago. Y los altos niveles de jugos estomacales significan que no sentirá hambre. Esa es una de las razones por las que los bebedores a largo plazo a menudo no obtienen todos los nutrientes que necesitan.
Diarrea y acidez estomacal
Su intestino delgado y colon también se irritan. El alcohol altera la velocidad normal a la que los alimentos se mueven a través de ellos. Es por eso que beber mucho puede provocar diarrea, que puede convertirse en un problema a largo plazo. También aumenta la probabilidad de acidez estomacal: relaja el músculo que mantiene el ácido fuera del esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago.
Los pasos para la enfermedad hepática
Su hígado descompone casi todo el alcohol que bebe. En el proceso, maneja muchas toxinas. Con el tiempo, beber en exceso hace que el órgano se vuelva grasoso y permite que se acumule tejido fibroso más grueso. Eso limita el flujo sanguíneo, por lo que las células del hígado no obtienen lo que necesitan para sobrevivir. A medida que mueren, el hígado tiene cicatrices y también deja de funcionar, una enfermedad llamada cirrosis.
Daño del páncreas y diabetes
Normalmente, este órgano produce insulina y otras sustancias químicas que ayudan a los intestinos a descomponer los alimentos. Pero el alcohol atasca ese proceso. Los químicos permanecen dentro del páncreas. Junto con las toxinas del alcohol, causan inflamación en el órgano, lo que puede provocar daños graves. Después de años, eso significa que no podrá producir la insulina que necesita, lo que puede provocar diabetes. También lo hace más propenso a tener cáncer de páncreas.