Para prevenir las IU y mantener una vida sexual saludable, considera estos consejos.
Las infecciones urinarias (IU) son causadas principalmente por la entrada de bacterias en el tracto urinario. Estas bacterias pueden ser de origen fecal o provenir de la piel alrededor del área genital. Las causas comunes incluyen:
Bacterias en la uretra: Las bacterias, como la Escherichia coli (E. coli), pueden ingresar a la uretra y viajar hacia la vejiga, causando una infección. Esto puede ocurrir durante las relaciones sexuales si las bacterias de la región anal se transfieren a la uretra.
Factores de riesgo
Algunos factores, como el uso de espermicidas, diafragmas u otros métodos anticonceptivos, pueden aumentar el riesgo de IU. Además, las mujeres posmenopáusicas pueden experimentar cambios en su flora vaginal que las hacen más susceptibles a las infecciones urinarias.
Además, la falta de higiene también es una de las principales causas, pues la higiene íntima es crucial para prevenir las IU. No limpiar adecuadamente el área genital o usar ropa interior no transpirable puede aumentar el riesgo de infección.
Cómo afectan durante las relaciones sexuales:
Dolor y malestar: Las infecciones urinarias pueden causar dolor y molestias en la región pélvica, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o dolorosas.
Frecuencia urinaria: La necesidad constante de orinar, que es común en las IU, puede interrumpir las relaciones sexuales y hacer que sean menos placenteras.
Dificultad para excitarse: El dolor y la incomodidad asociados con las IU pueden dificultar la excitación sexual, lo que puede afectar negativamente la satisfacción durante el acto sexual.
Miedo al dolor: Las experiencias dolorosas anteriores pueden llevar a un temor al dolor durante el sexo, lo que puede resultar en la evitación de las relaciones sexuales.
Riesgo de complicaciones: Si no se tratan adecuadamente, las IU pueden convertirse en infecciones más graves, como una pielonefritis. Esto puede requerir hospitalización y afectar significativamente la vida sexual y la salud en general.
Consejos para Evitar Infecciones Urinarias:
La doctora Clara Senior recomienda orinar después de tener relaciones sexuales que después de tener relaciones sexuales, ya que esto ayuda a eliminar cualquier bacteria que pueda haber ingresado a la uretra durante el acto sexual, debido a la expulsión del líquido, el cuál barrerá las bacterias que puedan estar alrededor de la zona.
Además, lavar el área genital con cuidado después del sexo disminuirá las posibilidades de IU, en especial si eres una mujer con tendencia a ellas, cabe destacar que es necesario evitar el uso de jabones o productos irritantes.
Al limpiarte después de defecar, hazlo de adelante hacia atrás para evitar la transferencia de bacterias desde el ano a la uretra.
También, es necesario elegir la ropa interior adecuada, opta por ropa interior de algodón transpirable en lugar de materiales sintéticos, y evitar el uso de protectores diarios y tangas, estos productos pueden aumentar la humedad y la irritación en el área genital.
No aguantar las ganas de orinar también reducirá las probabilidades de contraer infecciones, ve al baño cuando sientas la necesidad, ya que retener la orina puede permitir que las bacterias se multipliquen en la vejiga.
Finalmente, otra de las recomendaciones es mantenerse hidratado, ya que beber suficiente agua puede ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario.