Investigadores exploran la relación entre el sexo, los orgasmos y la calidad del sueño en una encuesta a adultos
Durante la reunión anual de SLEEP 2023 en Indianápolis, se presentaron los resultados de una encuesta que revela una posible conexión entre el sexo y la calidad del sueño. La encuesta, realizada a 53 adultos, abordó temas relacionados con los hábitos de sueño, el uso de medicamentos para dormir, así como la frecuencia y el impacto del sexo y los orgasmos en el descanso nocturno.
El autor principal del estudio, el Dr. Douglas Kirsch, director médico de Atrium Health en Carolina del Norte, señaló que hay escasa evidencia científica sobre el impacto del sexo y los orgasmos en la calidad del sueño. Aunque los medios de comunicación a menudo presentan el sexo como propicio para una buena noche de descanso, hasta ahora no se había examinado de manera rigurosa esta relación.
El estudio
La mayoría de los participantes en la encuesta tenían entre 25 y 49 años, y aproximadamente el 66 % de ellos afirmaron haber utilizado medicamentos para dormir en algún momento de sus vidas para mejorar su descanso. Estos datos respaldan una alta prevalencia en el uso de medicamentos para dormir, como lo muestra un informe publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en enero de 2023. Según los CDC, más del 8 % de las personas habían utilizado medicamentos para dormir en los 30 días anteriores, con un mayor uso entre las mujeres y un incremento asociado a la edad.
El abuso prolongado de pastillas para dormir es motivo de preocupación para muchos expertos, ya que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios significativos. Según Nishi Bhopal, psiquiatra y experto en sueño, el insomnio puede tener un impacto grave en la salud, por lo que es esencial brindar apoyo a los pacientes de la manera más adecuada. Bhopal advierte que el uso de pastillas para dormir no se recomienda por más de dos semanas, dado que su utilización prolongada puede desencadenar efectos adversos y dependencia.
En la encuesta SLEEP 2023, el 75 % de los participantes informó que experimentaba una mejora en la calidad del sueño después del sexo u orgasmo. Además, el 64 % consideró que el uso de pastillas para dormir tenía un efecto similar o incluso peor en su sueño.
Aunque los resultados son preliminares y se necesitan más investigaciones, los investigadores destacan la frecuencia con la que el sexo fue utilizado como una estrategia para facilitar el sueño. La Dra. Seema Khosla, coautora del estudio y directora médica del Centro para el Sueño de Dakota del Norte, Fargo, resalta la importancia de estos hallazgos y la necesidad de profundizar en la relación entre el sexo, los orgasmos y la calidad del sueño.