De ahora en adelante querrás comerla todos los días.
La cebolla se ha convertido en una de las verduras claves para todos nuestros alimentos, pues no sólo añade un gran sabor sino también cuenta con propiedades depurativas y es rica en vitaminas A, B6, C, hierro y potasio.
Los beneficios de consumir cebolla cruda | Pexels
Consumir esta hortaliza cruda te permitirá disfrutar de sus increíbles beneficios para tu salud, pues aportará muchas ventajas a tu sistema y cuerpo, protegiéndote de enfermedades e infecciones.
Los increíbles beneficios de la cebolla cruda
Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Esta verdura contiene un compuesto que se encarga de acelerar la producción de insulina y reducir notoriamente los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es recomendable para las personas que padecen diabetes tipo 1 y tipo 2.
Previene los ataques al corazón
Gracias a que la cebolla contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, su consumo disminuye el riesgo de sufrir problemas cardíacos y promueve la circulación sanguínea para evitar que se formen coágulos en la sangre.
Sistema inmune fuerte
Consumir regularmente cebolla aminora las reacciones alérgicas y fortalecerá tu sistema inmunológico para evitar enfermedades o infecciones que comprometan tu salud.
Huesos más fuertes
Además, otro de sus grandes beneficios es que favorece al tejido óseo debido a que cuenta con el péptido llamado GPCS, lo que reduce hasta un 20% la probabilidad de sufrir osteoporosis.