Esta botana no solo es perfecta para ver tus películas favoritas.
Las palomitas de maíz son el completo perfecto para tener una tarde de cine o para matar algún antojo, pues esta botana es considera una de las más saludables (cuando son naturales). En este artículo te compartiremos algunos beneficios de este snack tan delicioso.
Una taza de palomitas de maíz contiene solamente 30 calorías. | pixabay
Beneficios de comer palomitas de maíz
Mejoran la digestión
De acuerdo a la revista médica World Journal of Gastroenterology, la fibra que contienen las palomitas de maíz ayuda a promover la salud digestiva y evitar el estreñimiento.
Reducen los niveles de colesterol
Según un estudio publicado por la British Medical Journal, las palomitas ayudan a reducir el nivel colesterol, gracias a que posee fibra, un nutriente el cual es determinante para reducir la presión sobre el sistema cardíaco y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Propiedades anti-envejecimiento
Este snack posee gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a eliminar los radicales libres, vinculados con el envejecimiento, como arrugas, manchas de la edad y más.
Son bajas en calorías
Una taza de palomitas de maíz contiene solamente 30 calorías, que es aproximadamente cinco veces menos que la misma cantidad de papas fritas.