El sushi es una de las comidas que mejor le hace a tu salud.
El sushi se ha convertido en uno de los platillos favoritos del mundo gracias a su gran sabor y practicidad a la hora de prepararlo.
Sin embargo, poco se ha hablado sobre los grandes beneficios que nos ofrece a nuestra salud, por lo que hoy te los compartimos.
Los 5 beneficios que aporta el sushi a tu salud
Calorías de alta calidad
El sushi aporta calorías de alta calidad y no vacías, pero debe elegirse aquellos que no tengan empanizado ni aderezo.
Previene enfermedades
Si el sushi que vas a consumir contiene pescado te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu sistema cardiovascular y a reducir los niveles de colesterol.
Rico en nutrientes
Otro de sus beneficios es que los ingredientes de este platillo nos ofrecen diversos nutrientes para nuestro organismo, como el calcio, magnesio, hierro, sodio, entre otros.
Ayuda al balance hormonal
Gracias que el alga contiene yodo, esto nos ayudará a controlar y regular el sistema endócrino y garantiza un balance hormonal.
Todos pueden comerlo
Una de sus ventajas es que tanto veganos como vegetarianos pueden consumir este platillo, pues pueden prepararse con ingredientes que no provengan de los animales y aún así tener un delicioso sabor.