Esta técnica de ejercicio te ayudará aprovechar las propiedades naturales que ofrece esta popular bebida.
La cerveza y el ejercicio es una combinación que casi nadie se podría imaginar que podría ser la mejor opción para mantenernos en forma. Sin embargo, recientemente surgió el ‘beer yoga’, la cual se ha convertido en una práctica popular gracias a sus beneficios para tu vida fitness
| Instagram @bellaroseyogastudio
¿Qué es el ‘beer yoga’?
Esta nueva técnica de ejercicio consiste en practicar yoga mientras bebes cerveza. Esta forma de ejercitarte te ayudará aprovechar las propiedades naturales que ofrece esta bebida alcohólica.
Además, es una manera original de incorporar una la bebida preferida de todos en el mundo de yoga, pues utilizar una botella para lograr posiciones especiales, como colocarla sobre tu cabeza mientras meditas, para mejorar tu equilibrio.
La instructora Jhula fue la creadora del ‘beer yoga’ y asegura que esta combinación es perfecta para “alcanzar un mayor nivel de conciencia”. La idea de esta técnica surgió cuando la experta en yoga acudió a un festival de cerveza y vio a varios asistentes realizar poses de yoga mientras bebían esta popular bebida.
El ‘beer yoga’ se ha popularizado en diversos países y en plataformas, por lo que no es de extrañarnos que puedas encontrar múltiples rutinas en YouTube u otras redes sociales, las cuales te servirán para realizarlas en casa.
Estos son sus beneficios:
Incluir botellas de cerveza en tus posturas de yoga te ayudarán a desarrollar el equilibrio, fuerza y resistencia. Además, esta bebida aporta vitaminas, minerales y antioxidantes para que las células mejoren su funcionamiento.
Es importante mencionar que solo necesitarás beber pequeñas cantidades para provechar sus beneficios al máximo y no emborracharte.