Este padecimiento puede ser causado por el estrés o la ansiedad.
Hoy en día es común el uso cotidiano de pantallas, en algunas ocasiones puede llegar a ser hasta excesivo, lo que da pie a problemas de la vista, lo que afortunadamente se puede evitar.
Si durante el transcurso de tu jornada identificas estas incomodidades en los ojos, tómate un momento para relajarlos con estos sencillos ejercicios.
Ejercicios para la vista cansada.
Enfoca objetos lejanos y cercanos.
Con el fin de evitar la presbicia, que es la pérdida gradual de enfoque, esto se da de manera natural debido al envejecimiento, pero se pueden retardar los efectos haciendo este sencillo ejercicio.
Mira alrededor.
Evita mover la cabeza por completo cuando quieras ver un objeto que no está enfrente de ti, enfócalo solo con los ojos.
Se trata de evitar que el rango de visibilidad disminuya.
Descansa de tus lentes.
Si ya usas lentes, deberías comenzar a descansar de ellos por un momento.
Esto es con el fin de no acostumbrar la vista y poder ejercitarla durante el día para no depender tanto de los anteojos.
Hidrátate correctamente.
Para que tus ojos se encuentren saludables, al igual que el resto de tu cuerpo, es necesario que estén hidratados.
Duerme bien.
Para tener una vista saludable es imprescindible tener un buen descanso diario, como media de ocho horas.