La experta en parejas Shulamit Graber revela las prácticas fundamentales que fortalecen las relaciones amorosas duraderas.
La solidez de una relación amorosa a menudo se construye sobre patrones y prácticas específicas. Según Shulamit Graber, psicoterapeuta de parejas, existen 7 patrones esenciales que distinguen a las relaciones exitosas.
Estos van más allá del amor romántico, abordando aspectos fundamentales como la comunicación, la individualidad y la capacidad de atravesar desafíos. Descubrir y aplicar estos patrones puede ser la clave para una conexión más profunda y duradera en tu vida amorosa.
7 Patrones Esenciales para una Relación Exitosa
1. Poner Límites con las Familias de Origen:
Priorizan su conexión y la protegen de influencias externas, estableciendo límites claros con sus propias familias.
2. Ser amigos:
La amistad es la columna vertebral de su relación. Disfrutan genuinamente de pasar tiempo juntos y comparten una conexión profunda.
3. Atravesar momentos difíciles:
Superan crisis personales y de pareja, eligiendo permanecer juntos incluso en los momentos más desafiantes.
4. Permitir que el Otro Sea Él Mismo:
Respetan la individualidad del otro, sin sentir la necesidad de cambiarlo. Esta libertad permite que cada uno dé lo mejor de sí.
5. Tener Conversaciones Difíciles e Incómodas:
La comunicación abierta y la autorregulación emocional son fundamentales. Abordan conversaciones difíciles sin evadirlas ni explotar.
6. Aceptar que las Parejas se Pelean:
Reconocen que los desacuerdos son naturales, pero han desarrollado habilidades para navegar el conflicto, resolverlo y seguir adelante.
7. Valorar las Acciones del Otro:
Aprecian y agradecen las contribuciones del otro a la relación, sin esperar un precio a cambio. El reconocimiento fortalece el lazo afectivo.