Tu alimentación puede beneficiar o afectar tu cerebro.
Cumplir con una correcta alimentación se ha convertido en una necesidad para muchas personas gracias a que de esta manera podemos nutrir correctamente nuestro cuerpo.
Y es que los alimentos que consumimos pueden llegar a beneficiar o perjudicar nuestra salud, piel, pelo y hasta estado de ánimo, por lo que se recomienda comer aquellos que son reconocidos como saludables.
Una investigación realizada por la Dra. Uma Naidoo, miembro de la facultad de la Escuela de Medicina de Harvard, explica lo cómo lo que comemos afecta a nuestros cerebros, a tal grado de hacernos menos inteligentes.
Los alimentos que te hacen menos inteligentes:
Azúcar
El azúcar es el causante de diversos males, y en el caso del cerebro es el responsable de reducir la plasticidad del hipocampo y afecta la memoria.
Sal
A pesar del gran sabor que aporta a las comidas, la sal puede llegar a ser peligrosa. Su consumo está relacionado con afecciones del corazón e infartos.
Tofu
El consumo de tofu se popularizó especialmente en personas veganas, pero su comerlo en exceso podría ser un problema para tu memoria.
Comida chatarra
Este tipo de comida contiene carbohidratos refinados, azúcar, sal y gasas trans, las cuales se ha demostrado científicamente que llevan a las personas a desarrollar depresión y acelera el deterioro cognitivo.
Alcohol
Además de contener calorías vacías, el alcohol te deshidrata y afecta tu calidad de sueño y desempeño sexual. Además, produce niebla mental que no te permite pensar con claridad o concentrarte.