Que nada te impida disfrutar de una buena cena.
Elegir los alimentos que comeremos durante las cenas puede llegar a ser algo complicado, pues no queremos provocar una mala digestión.
Alimentos ideales parta mejorar la digestión durante las noches | Pexels
La comida que comes en las noches puede ser el motivo por el cuál no estás durmiendo correctamente, por lo que debemos optar por alimentos más saludables que beneficien a la digestión.
Estos son los alimentos que benefician la digestión
Carnes blancas
El pavo, pollo y conejo son excelentes opciones para comer durante las noches y no saturarán tu sistema digestivo, en comparación con las carnes rojas.
Verduras
Las verduras también forman parte del grupo de alimentos que siempre debes consumir, especialmente cuando están cocidas.
Frutas
Las frutas también son una buena opción para consumir en las noches, por lo que te recomendamos comer papaya, fresas, cerezas y piña.