Hay diferentes tipos de agua con gas y no todas se crean por igual.
El agua con gas se ha convertido en una alternativa parecida a los refrescos. La dietista registrada Lauren Sullivan, RD, comentó que es muy hidratante.
Si alguien tiene dificultad de beber agua suficiente durante el día, no hay nada de malo en cambir uno o dos vasos de agua sin gas.
Siempre antes de tomar agua con gas recuerda que debe ser sin azúcar añadidos. “Beber agua con gas puede conducir a experimentar un aumento inmediato de saciedad o plenitud a corto plazo”, dice Sullivan.
Estudios demuestran el agua carbonatada te puede mantener lleno por más tiempo. También puede mantenerse los alimentos en el estómago durante más tiempo.
Si alguien está buscandode dejar de tomar gaseosas, tomar agua con es la opción. “Puede ser difícil hacer la transición de las bebidas dulces al agua, pero los refrescos de sabores y el agua con gas pueden ayudar”.
“El agua, ya sea natural o carbonatada, es mejor que las bebidas ricas en calorías e infundidas con azúcar”.
Con información de Cleveland Clinic.