Este alimento es bajo en calorías.
El melón es una planta herbácea de porte rastrero o trepador. Este alimento pertenece al grupo de las cucurbitáceas, como lo son el pepino, sandía, calabacita, entre otros, su condición de producción la determina como hortaliza, sin embargo, por su consumo se le considera una fruta.
Es considerada como una fruta veraniega debido a su alto contenido en agua. | pixabay
Es considerada como una fruta veraniega debido a su alto contenido en agua, es refrescante e ideal para comer en los cálidos días de verano.
Beneficios de consumir melón
Poco calórico
El melón contiene 27 calorías y muy poca cantidad de azúcar, lo que lo convierten en una fruta ideal para comer en casos de obesidad y diabetes.
Alto en fibra
El melón contiene una gran cantidad de fibra, lo que, ayuda en casos como el estreñimiento, además de ser un alimento saciante, ideal para consumir si haces dieta.
Rico en vitamina C
Es una buena fuente de vitamina C. Esta vitamina actúa como antioxidante y además sirve para asimilar mejor el hierro. Es antiinflamatorio, algo que puede ser de ayuda en casos de artritis.
Rico en potasio
Al tener un alto contenido en potasio, es de efecto diurético, reductor de la presión arterial y ayuda a eliminar los desechos de las células.