Consumir jugos con frutas ricas en vitamina C te ayudará a mejorar tu salud.
Consumir jugos de frutas naturales cuenta con diversos beneficios para tu salud, pues aportan vitaminas y minerales que se encargan de reforzar el sistema inmunológico y evitar las enfermedades.
Refuerza tu sistema inmunológico con este delicioso jugo | Pexels
Debido a que nos encontramos cada vez más cerca de la temporada de invierno y de los cambios bruscos de temperatura que pueden ocasionar a que nos contagiemos de gripe y tos, es vital que nuestro cuerpo esté preparado.
Una de las mejores opciones es beber un delicioso jugo cargado de vitamina C como el limón y toronja, las cuales cuentan con vitaminas A, B1, B3, B6, potasio, calcio y magnesio.
Así puedes prepararte este jugo para reforzar el sistema inmune
Para preparar este jugo sólo necesitas una pieza grande de toronja, el jugo de dos limones mediano, un vaso con agua y endulzantes, puede ser miel o azúcar.
Una vez que tengas todos los ingredientes listos, colócalos en la licuadora hasta que esté bien integrado y sirve en un vaso a temperatura ambiente o si deseas, puedes dejarlo unos minutos en el refrigerador.